Hi Friends? Apa yang berkunjung diblog ini sehat semua? saya sih berharap begitu. Selain tentang ini saya juga ada postingan tentang pengaruh cinta terhadap otak kita. Tapi Untuk kali ini dipikiran saya ada ide muncul tentang kesehatan. Jadi berawal dari situ saya ingin membuat artikel tentang cara hidup sehat dengan mudah. Untuk Sehat sendiri berarti suatu keadaan sejahtera badan, jiwa dan sosial yang ada dalam diri setiap manusia.
Memang benar "Sehat Itu Mahal Harganya", bayangkan saja kalau kita tidak hidup sehat pasti hanya kesakitan yang kita dapat. Misalnya saat Anda menjunguk kerabat yang sedang sakit dirumah sakit, apa yang Anda lihat? pasti hanya orang yang sedang sakit dan berbaring dikasur. Ya iyalah namanya juga rumah sakit, pasti tempatnya orang yang sakit. wkwkwk..
Agar tubuh kita senantiasa sehat, sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan. Untuk ini saya akan memberikan beberapa cara kepada Anda, walaupun sedikit tapi sekiranya membantu semua yang berkunjung diblog ini.Berikut adalah kutipannya:
1. Makan-makanan yang sehat
Untuk urusan yang satu ini tidak boleh dilewatkan, setiap manusia pasti memerlukan makanan. Tanpa makanan manusia tidak akan bisa hidup sempurna, makanan dapat meningkatkan energi dalam tubuh kita. Jadi, kita harus memberikan tubuh kita makanan yang sehat, seperti sayur, buah-buahan, daging, ikan dll.
2. Minum yang teratur
Yang satu ini fungsinya hampir sama dengan makanan, Kalau yang ini sebagai pelarut makanan yang kita makan. Selain itu juga bisa menyegarkan tubuh kita, jika kita sehabis olahraga atatu bepergian hendaknya minum air yang cukup. Jika kita kekurangan cairan, kita akan Dehidrasi dan itu bisa berdampak buruk untuk tubuh kita. Sebaiknya sehari minum 8 gelas, dan jangan kurang atau berebihan.
3. Hindari tempat-tempat yang kotor
Tempat yang kotor adalah sarang kuman, Terutama anak-anak yang suka bermain. Untuk Anda sebagai orang tua, sudah seharusnya menjaga dan mengawasinya serta memberikan nasehat yang baik. Selain itu rajinlah memebersihkan rumah, karena itu adalah tempat tinggalmu. Jangan sampai rumahmu penyebab penyakitmu.
4. Tidur yang cukup
Jika Anda suka begadang sebaiknya buanglah kebiasaan itu, karena dapat memberikan efek buruk dalam diri kita. Tidur yang cukup juga dapat membangunkan stamina yang telah kita habiskan setelah menjalani kehidupan kita. Tidur yang baik adalah 8 jam setiap harinya, selain itu kita juga harus tidur dengan posisi yang baik dan hindari posisi yang menurut Anda tidak menyenangkan.
5. Jangan sering makan yang manis-manis
Sebenarnya gula juga dibutuhkan oleh tubuh kita, tidak ada salahnya jika kita mengkonsumsi makanan yang manis. Tapi juga ada batasannya, kandungan kadar gula yang berlebih dalam tubuh kita dapat menyebabkan DIABETES. Penyakit itu sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kematian. Maka dari itu, batasi makanan Anda yang mengandung kadar gula.
6. Hindari telat makan
Kadang-kadang yang ini juga diabaikan, kebanyakan orang selalu menghindari hal ini karena sedang ada urusan penting, atau sakit, tergantung pada MOD, putus dengan pacar dll. Jika Anda seorang wanita dan sedang menjalani progam diet, baik-baiklah mengatur makanan Anda dan waktu makan Anda. Jika kita terus-terusan telat makan, penyakit lambunglah yang berurusan dengan kita. Alangkah baiknya kita menghindari hal ini.
7. Berdoalah untuk selalu diberi kesehatan (menurut kepercayaan masing-masing)
Jika tuhan kita telah berkehendak kita sudah tidak bisa berbuat apa-apa lagi, jadi rajinlah berdoa dengan setulus hati agar kita dijauhkan dari penyakit dan senantiasa sehat selalu.
Nahh, itulah yang ada dikepala saya, jika ada kekurangan kita bisa saling bertukar pendapat melalui komentar. Semoga bermanfat.
Ingatlah selalu "SEHAT MAHAL HARGANYA"
Nih ada juga yang lain cara mencegah kanker dengan hidup aktif
